中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,古代医书就有记载:"荷叶减肥,令人瘦劣&quo隋茚粟胫t;。本文将给大家介绍一个比较有名的桑叶荷叶茶撅掏浑锌。为了更好的发挥荷叶的减肥作用,在配方中添加桑叶、罗汉果、山楂、决明子。桑叶有利水消肿的作用,罗汉果则能滑肠通便,山楂消积化滞,决明子可以降脂降压。这几味药发挥各自的优势,相辅相成,对消降脂减肥,消除水肿肥胖和降三高均有比较好的效果。
工具/原料
桑叶2g、荷叶4g、山楂2g、决明子2g、罗汉果3g
研磨杵剪刀茶袋棉线
方法/步骤
1、将决明子和罗汉果用研磨杌碾碎,将山楂和决明子、桑叶用水冲洗干净,并用剪刀剪碎。
2、将所有的材料放入茶袋中,并用棉线绑好,放入800毫升至1000毫升的冷水,煮开。
3、待茶凉后,注意不用完全冷却,只需降温至大约3廴类锾渭0-50℃即可。每天饮用2~3次,一次一至两杯。自制桑叶荷叶茶需要较多原材料和工具,如果觉得麻烦,可以喝桑叶荷叶茶袋泡茶,比较方便卫生。