养成良好的生活与学习习惯是非常重要的，对眼睛的影响也是非常大擢爻充种的。不好的坐姿或学习姿势都会严重影响到我们的视力，甚至会造成轻度近视。现在知道还不晚。
工具/原料
毅力，决心
科学知识
方法/步骤
1、趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。
2、趴在桌子上睡觉，往往心中焦虑、睡不踏实。此外，胳膊上的尺神经受压，引起水肿水貔藻疽，可能导致手腕以下部分无法向上抬起，需要一段时间休养才会恢复。
3、趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，赦闺尴蚯会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
4、趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻、酸痛，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
如何做呢
1、养成良好的生活与学习习惯是非常重要的，对眼睛的影响也是非常大的。不好的坐姿或学习姿势都会严重影响到我们的视力，甚至会造成轻度近视。
2、学习时坐端正好好学习休息时可以在床上好好休息
