我们如何面对自己的心理阴影，我们的心，是与我们最接近的，但有时候又是最难理解的，最难控制的，但我们要有坚定地信仰，任何心理阴影的消极影响都可以化解。有一句话“使你痛苦的，必将使你强大”，理解心理阴影对我们成长的意义，就能成就一个新的自己。
步骤/方法
1、学会接纳。你的心理阴影的产生，必然是与某些事相连，你必须寻找到那个事件，勇敢地面对它，接受它，理解你在这个事件中你的意志是什么，结果是什么，明白这个世界是一个连续体，在一个环节中产生痛苦，并不代表整个人生就无法发生新的更有意义的改变。
2、学会继承自我的意志。我们习惯性的遇到一次痛苦的岳赎祝浦失败，就急于把它遗忘。这中间自身意志的努力，对未来的美好愿望也不愿碰触，这样会让人感到空虚，对人生没有方向感。合理的方坜燔潮蟾式是，理解自己在痛苦事件中的意志，“比如，我希望能过上好生活，虽然这次失败了（或遭遇灾难性挫折），我依然可以追求属于我的幸福生活”，而非遭遇痛苦就一蹶不振，遗忘自己的理想。要记住，你的愿望，哪怕你一无所有。
3、世界没有绝对的、放之四海而皆准的真理，有的只是艽鹤绚趣选择。你有心理阴影，是因为你当时的意志在当时的情况下，没有选择合理的方刮茕栓双法，或者世界变化与你的能力相差太大。比如，泡妞。A女喜欢玫瑰，B女喜欢仙人掌，如果按照传统想法追A女，会成功，可是如果你的理想对象是B女，就注定泡汤了，这就是选择，要注意事实，而不是注意道理。
4、向朋友倾诉你的感受。找一个感情丰富的朋友或亲人，向他倾诉有关心理阴影的感受，获得TA的理解，你会发现心灵轻松许多，也可以找空旷的地方说出来，或者找心理咨询师，不必感到掉面子，重要的心里舒畅。
5、做一些仪式性行为，可以有助于告别心理阴影，继续走自己的人生路。比如，点一支香，然后默坐，仔细的品味自己的心里痛苦，使这个痛苦变得纯净，不在夹杂焦虑，羞愧等其他负面情绪，然后站起像是对家人告别一样挥手和他说再见。古人焚香操琴，必沐浴更衣，就是因为这些仪式性行为，可以使人心灵纯净安稳。