端午节快要到了，关于端午节有很多的习俗，包粽子、挂艾蒿、赛龙舟、喝雄黄酒、带五彩绳等等。而这些年大家除了这些延续这些古老习俗之外，还注重端午节前后时间的养生。很多人会说了，养生嘛，不就是吃得好睡得好玩得好？哈哈，你说的很对，只是吃吃喝喝玩玩睡睡还是有所不同的哦，赶紧吧各位，关于端午节前后养生的秘密都在这儿哦，赶紧看过来！
方法/步骤
1、赶走烦躁,端午节前后气温升高很快，这样高温天气下人是很容易心情烦躁不安的，这样一来，这些情绪变化就会直接影响到让你的内脏器官，比如说肝脏以及脾脏，那么在端午节前后就要注意情绪的调整，让自己心、肝、脾各个器官得到顺畅。
2、端午前后每天走步但勿过度,最近一些日子总看见朋友圈那天走步的消息，很多人会因为自己每天走步多而沾沾自喜，其实这是不正确的哈。端午节前后每天一定要走步非常对，每天适当走步能够调养身体，达到身心愉悦的目的，只是如果走的太多，身体就会呈现一个过度疲惫状态，反而对健康不利。
3、选择宽松亲肤服饰,端镨表痹跣午前后气温闷热，有些地区气温能够达到零上三十多度，这样天气里人就很容易出汗，那么在衣着的选择上芟坳葩津，就要选择宽松、舒适且亲肤的服饰，让汗水能够自然散发，这样就不会因为汗液不能及时排出而造成身体一系列的健康问题，以及一系列的皮肤问题。晚睡早起中午补觉,端午节前后白天时间长夜里时间就会变得很短，那么睡眠的时间相对来说就会少很多，这时候的自然睡眠规律应该是晚睡早起。但如果睡眠不足的话，人就会没有精神，那么每天在中午的时候，一定要最少午睡半个小时，这样既能够维持正常的睡眠规律，还能保证精神状态的最佳。适当中药沐浴远离皮肤病,在端午节有一个用艾蒿洗澡的习俗，其实这也是端午节前后的养生之道，因为端午前后是蚊虫猖狂的季节，更是各种皮肤真菌肆虐的季节，那么这段时间每天可以使用艾叶煎水洗澡，防止皮肤感染各类真菌。每天补足水分,端午节前后，人体会呈现一个很容易饥渴的状态，那么每天就要及时的补充水分。每天可有选择喝一些清热败火的茶，比如说薄荷茶，或者是金银花茶，亦或是蒲公英茶等等，这些茶饮能够有效的帮助你补充水分的同时，还会帮你清理体内的火气。