针对脑嗚的经络锻练方法

 时间:2024-10-30 07:25:56

脑鸣,就是脑袋里会响,响声还有多种,嘀芟苒疾有嗡嗡的像轮船的声音、有吱吱的像电流声、还有扑通扑通的,好似敲打的声音,脑鸣者很痛苦,影响思维,影响工作。现代人鹚兢尖睁的生活节奏快,工作压力大,加上经常晚睡,很多人都有脑鸣,脑鸣的同时还伴有头晕、头痛、失眠、掉头发、长白发等现象,正常的头皮摸上去是硬硬的,而脑鸣患者的头皮很可能就是软软的,有的地方还有疙瘩,有时候还会长出一个软软的、高出表面的大包,大包还会移动。身体健康最重要,如果出现脑鸣,那就得当心了。针对脑鸣,在人体的经络上也有一些锻炼方法,以下是小编的分享,但愿对大家能有所帮助!

针对脑嗚的经络锻练方法

工具/原料

保护头部不要受寒、拍打头部和十指梳头、疏通经络

跪膝法、金鸡独立、艾叶泡脚

方法/步骤

1、不要让头部受凉受寒:在秋冬季来临时,有的人被冷风一吹,头就又痛又响,这是因为头部受寒了;防止受寒的方法很多:比如出门带个帽子、在夏季时电风扇不要吹头部、洗完头发后一定要用吹风机将头发吹干。头部有四条经络:分别为三焦经、胆经、膀胱经、督脉,经络受寒了就会堵塞,堵塞了就会发生各种各样的问题。

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2、经常拍打头部、十指梳头:既然头部受寒经络不通了,我们就要打通头部的经络;古代的中医建议头部不能艾炙,又不能刮痧,那怎么办呢?还有方法叫拍打、十指梳头。拍打就是用手掌轻轻拍头部,让头部的血液流通;十指梳头就是将指甲剪短,从前面发际处一直向后梳,一直到后脑勺。经过拍打、梳头后,头部的血液循环得到放松、疏通,脑鸣也就会减轻很多。

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3、疏通头部下面的四条经络:只是拍打头部的经络是不够的,还要疏通四条经络的其它地方,督脉一直从头至尾骨穴、膀胱经和胆经一直从头到脚、三焦经从头到手指头。这些部位都得从上到下地疏通,疏通的方法有拔罐、刮痧、按揉、拍打。这些经络像一条条河流,只有整个河流畅通了,人才不会生大病;沿着这些经络从上到下找“疼痛”点,痛则不通,揉到不通,也就通了。

针对脑嗚的经络锻练方法

4、跪膝法:跪膝法是中医里面很有名的一个方法,方法很简单,就是跪在床上或沙发上,用膝盖走动水貔藻疽,腰要挺直;脆膝法的目的是引气血下行芟坳葩津,有的人夏天的脚都是冷冰冰的,如果不是气血亏的话,很可能是气血跑到上面头部去了,加上浊气浊水堆积在头部,导致头晕、头痛、脑鸣。跪膝法对一些关节病也很有好处,人体的器官就像设备的零部件,长时间使用而不保养,就容易生出这样那样的毛病。而脆膝法将气血引起膝盖处,相当于给膝关节加了润滑油。

针对脑嗚的经络锻练方法

5、金鸡独立法:跪膝法将气血引至膝盖,而金鸡独立法则将气血继续往下引,直蝮舟湛搁至脚部;人的脚部有6条经络,而金鸡独沐戾垛纾立一下子将6条经络全部打通。金鸡独立法也是非常简单的,方法:闭上眼睛,一只脚独立地站在地上,时间越长越好。有的头晕脑鸣的人开始做时,10秒不到就要倒了,没有关系,每天坚持一点,不过几天,就会变长。每次做完金鸡独立,会感觉到脑子突然间变得很清醒。长期坚持下去,效果更加明显。”金鸡独立“特别适合于高血压、头晕头痛者,还可防治”老年痴呆症”。

针对脑嗚的经络锻练方法

6、泡脚法:引气血下行的方法,除了以上方法,还有就是泡脚法。泡脚法也非常简单,买一个高脚木桶,木桶里放些艾叶,加热水,直至能泡到脚踝以下的部位,最好能到足三里穴位,足三里是第一长寿大穴;将双脚放进水里,水温尽量地烫,但不能烫坏皮肤,一直泡至后背出汁。泡完脚后,浑身热乎乎的,不但气血下行,人也有精神,还能改善睡眠。

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