脑鸣，就是脑袋里会响，响声还有多种，嘀芟苒疾有嗡嗡的像轮船的声音、有吱吱的像电流声、还有扑通扑通的，好似敲打的声音，脑鸣者很痛苦，影响思维，影响工作。现代人鹚兢尖睁的生活节奏快，工作压力大，加上经常晚睡，很多人都有脑鸣，脑鸣的同时还伴有头晕、头痛、失眠、掉头发、长白发等现象，正常的头皮摸上去是硬硬的，而脑鸣患者的头皮很可能就是软软的，有的地方还有疙瘩，有时候还会长出一个软软的、高出表面的大包，大包还会移动。身体健康最重要，如果出现脑鸣，那就得当心了。针对脑鸣，在人体的经络上也有一些锻炼方法，以下是小编的分享，但愿对大家能有所帮助！
工具/原料
保护头部不要受寒、拍打头部和十指梳头、疏通经络
跪膝法、金鸡独立、艾叶泡脚
方法/步骤
1、不要让头部受凉受寒：在秋冬季来临时，有的人被冷风一吹，头就又痛又响，这是因为头部受寒了；防止受寒的方法很多：比如出门带个帽子、在夏季时电风扇不要吹头部、洗完头发后一定要用吹风机将头发吹干。头部有四条经络：分别为三焦经、胆经、膀胱经、督脉，经络受寒了就会堵塞，堵塞了就会发生各种各样的问题。
2、经常拍打头部、十指梳头：既然头部受寒经络不通了，我们就要打通头部的经络；古代的中医建议头部不能艾炙，又不能刮痧，那怎么办呢？还有方法叫拍打、十指梳头。拍打就是用手掌轻轻拍头部，让头部的血液流通；十指梳头就是将指甲剪短，从前面发际处一直向后梳，一直到后脑勺。经过拍打、梳头后，头部的血液循环得到放松、疏通，脑鸣也就会减轻很多。
3、疏通头部下面的四条经络：只是拍打头部的经络是不够的，还要疏通四条经络的其它地方，督脉一直从头至尾骨穴、膀胱经和胆经一直从头到脚、三焦经从头到手指头。这些部位都得从上到下地疏通，疏通的方法有拔罐、刮痧、按揉、拍打。这些经络像一条条河流，只有整个河流畅通了，人才不会生大病；沿着这些经络从上到下找“疼痛”点，痛则不通，揉到不通，也就通了。
4、跪膝法：跪膝法是中医里面很有名的一个方法，方法很简单，就是跪在床上或沙发上，用膝盖走动水貔藻疽，腰要挺直；脆膝法的目的是引气血下行芟坳葩津，有的人夏天的脚都是冷冰冰的，如果不是气血亏的话，很可能是气血跑到上面头部去了，加上浊气浊水堆积在头部，导致头晕、头痛、脑鸣。跪膝法对一些关节病也很有好处，人体的器官就像设备的零部件，长时间使用而不保养，就容易生出这样那样的毛病。而脆膝法将气血引起膝盖处，相当于给膝关节加了润滑油。
5、金鸡独立法：跪膝法将气血引至膝盖，而金鸡独立法则将气血继续往下引，直蝮舟湛搁至脚部；人的脚部有6条经络，而金鸡独沐戾垛纾立一下子将6条经络全部打通。金鸡独立法也是非常简单的，方法：闭上眼睛，一只脚独立地站在地上，时间越长越好。有的头晕脑鸣的人开始做时，10秒不到就要倒了，没有关系，每天坚持一点，不过几天，就会变长。每次做完金鸡独立，会感觉到脑子突然间变得很清醒。长期坚持下去，效果更加明显。”金鸡独立“特别适合于高血压、头晕头痛者，还可防治”老年痴呆症”。
6、泡脚法：引气血下行的方法，除了以上方法，还有就是泡脚法。泡脚法也非常简单，买一个高脚木桶，木桶里放些艾叶，加热水，直至能泡到脚踝以下的部位，最好能到足三里穴位，足三里是第一长寿大穴；将双脚放进水里，水温尽量地烫，但不能烫坏皮肤，一直泡至后背出汁。泡完脚后，浑身热乎乎的，不但气血下行，人也有精神，还能改善睡眠。
