生活当中都会遇到一些令你无比气愤的事情，气愤会让自己失去冷静，从淤撸睾伽而做出一些不明智的事情出来，造成的后果有时候自己想想都觉得后怕，有的是可以弥补的，而有的却不是弥补可以做到了，那么有什么办刮茕栓双法可以让自己在气愤中保持冷静呢？一起来看一看吧！
工具/原料
离开让你气愤的环境
深呼吸
方法/步骤
1、离开让你感到气愤的环境当嘀芟苒疾有事情让你敢带气愤，感觉自己已经面临要失去理智的时候，那么需要速度的离开让你敢带气愤的环境，眼不见心不烦，这样就会让自己慢慢的冷静下来，而不会做出一些不明智的事情来。
2、大口呼吸自己感到气愤的时候，可以张开嘴巴，大口的呼吸空气，这样可以让积聚于胸腔中的怒气随着呼吸慢慢的排泄出去。
3、转移自己的注意力感到气愤的时候，可以试着将自己的注意力转移到别的事情上来，这样也会让自己冷静下来。
4、冷水洗脸感到气愤的时候，可以用冷水进行洗脸，让发热的大脑接受一下冷水的刺激，让自己保持冷静。
5、默默的念叨感到气愤的时候，可以嘴里面默默的念叨：“我不能生气，这个是我最好的朋友，我怎么能对他发脾气呢”，一定要多多的念叨，这样也是让自己保持冷静的一个方法。
6、散步感到气愤的时候，接近要发火的边缘的时候，可以自己去散步。走个上万步再回来，在散步的过程当中，会逐渐的让自己的思绪冷静下来，这个法子真的很不错。
