如何做水中划手练习

 时间：2024-11-15 07:03:46

把前后站立在水中，把肩沉下去，沉到水里面。把手伸直放在獠钉桂赐身体前侧，手掌对着水，掌心朝下。手掌分开或者并拢都可，循环往复做划水的练习。

方法/步骤

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