今天的燕麦藜麦红枣糊真擢爻充种的值得大力推荐。藜麦米是一种营养价值极高，被人们称为神奇谷物，它是一种对人类身体有明伍啪怪顼显滋养作用的健康食材，补益气血的功效很大，是减肥瘦身人的必备食品；燕麦是粗纤维的食材，怎么吃都不会胖，反之还会瘦身，再来一个红枣，增味增香增营养，美容又养颜。
食材
小米100克
燕麦10克
红枣10克
藜麦10克
水100克
糖10克
白糖10克
红糖10克
方法/步骤
1、材料备好，用破壁机待自带的量杯称量食材，半杯小米，半杯藜麦，一个大红枣
2、大红枣剪下枣肉，扔掉枣核
3、把燕麦片放进破壁机内，燕麦片我用的是即食燕麦片，这个可以随意选择种类
4、再把红枣肉放进破壁机
5、按照破壁机内的水线加水，水量300毫升，不要超量
6、盖好破壁机的盖子，启动破壁机的米糊功能，时间到会听见滴滴的响声，煮好的米糊细腻香醇，非常好喝
7、燕麦藜麦红枣糊成品图
