背奶是每一个职场妈妈的，必经之路那么怎么才能更过产奶呢？
工具/原料
吸奶器毛巾
储奶瓶
方法/步骤
1、选购一款电动吸奶器，如果经济允许可以选择双头的。
2、妈妈要多吃营养的食物，这样保证乳汁的营养，同时多喝邪昶略卦热水，我的经验就是喝水多出奶就多。可以多吃下奶的食物。
3、挤奶前洗干净双手，用热毛巾热敷双乳，并且轻轻螺旋形按摩，可以适当刺激乳房周围的穴位。
方法/步骤2
1、挤奶时候，先要小频率集乳，开通奶线。奶线开了按照自己的需要在加大力度。
2、挤奶时候按着孩子照片，放松心情，不要紧张。