如何通过瑜伽来调理肩颈不适呢?看了下面的步骤你就学会了
方法/步骤
1、吸气,双手向上,十指相扣
2、手放到脑后,吐气,手指向外旋
3、每次保持三个呼吸,吸气向前,吐气向后
4、吸气,双手向上,十指相扣,吐气向右拉伸
5、吸气回正,吐气向反方向拉伸
时间:2024-10-28 21:32:10
如何通过瑜伽来调理肩颈不适呢?看了下面的步骤你就学会了
方法/步骤
1、吸气,双手向上,十指相扣
2、手放到脑后,吐气,手指向外旋
3、每次保持三个呼吸,吸气向前,吐气向后
4、吸气,双手向上,十指相扣,吐气向右拉伸
5、吸气回正,吐气向反方向拉伸