现代快节奏的生活，到处充斥着数码产品的时代。造就了很多“低头一族”，只顾着盯着电脑、手机屏幕，正因如此，很多人早早就戴上了眼镜，视力也是越来越差。所以保护视力很重要，接下来小编跟大家分享保护眼睛视力的六大小秘诀，希望对大家有帮助。
方法/步骤
1、第一个小秘诀是：多眨眨眼睛。越是近视的人会越不注意多眨眨眼睛，很多人因为太专注工作或者游戏或者看视频时，长时间盯着屏幕而忘记眨眨眼睛，久而久之，眼睛会变得干涩不适，导致视力下降。所以眨眨眼睛这么简单的动作其实是可以帮助你保持眼睛的湿润，保护你的眼睛。
2、第二个小秘诀是：长时间工作让眼睛短暂的休息。长时间工作的人最好每隔半个钟或一个小时，离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微休息一下，可以让眼睛放松，对保护你的眼睛有极大的帮助。
3、第三个小秘诀是：多吃健康的食品。多吃对眼睛有帮助的食品，健康的食品在一定程度上对保护眼睛视肄读币噢力有很大的好处。比如：深海鱼，富含对眼睛视网膜健全发育有帮助的肛舀辨乔DHA，像我们小时候经常吃的“鱼肝油”。还有红萝卜、肝脏、绿色蔬菜等，经常吃能够有效护眼，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、第四个小秘诀是：多吃各种水果。多吃水果能够增加体内的抗氧化物质，能够有效护眼还可以抗衰老。比如：柠檬、蓝莓、果仁、柑桔类的水果，
5、第五个小秘诀是：调整电脑屏幕的距离。很多办公人士，久坐的同时还贴着屏幕办公，不注意与电脑屏幕之间的距离，导致视力越来越弱。建议距离为50-70厘米，屏幕应略低于水平位置10-20厘米，呈15-20度下视角，因为这角度能够有效降低对屈光的需求，减少眼睛疲劳。
6、第六个小秘诀是：多做眼保健操。相信很多人都学过眼保健操，没学过现在学也不迟，直接百度就会有四曷玫樨很多相关的教程。如果你不想做眼保健操，还有一个比较简单的菱诎逭幂方法，就是把你的双手，手心相对来回摩擦发热后轻轻捂在眼睛上，大约半个钟后继续重复此动作。能够促进眼睛周边血液的循环，保护视力。
