在现在的季节脚后跟摸起来凉凉的,感觉不舒服是怎么回事?这是由于体内阳虚,阳气不能到达四肢,四肢无以温煦而造成的冰冷。通俗点来说就是体内气血循环不畅,这意味着你要好好给调理一下了。怎么调理呢?下面我来说说。
工具/原料
脚后跟凉
方法/步骤
1、食补:多吃羊肉等热性食材。羊肉主溴溢菏确要是冬天吃的,它是热性食物,可以补元气,吃多了容易上火,这里我们要适量的吃,等脚后跟不凉了平时就不要梧丐荠虔多吃了,特别是夏天。书上说羊肉热量比其他畜肉高,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。
2、脚护理。多按摩脚和用热水泡脚。众所周知,人的足上穴位众娇虺樱箬多,平时按按可以解乏、促进血液循环。而一般来说,体温与血液循环有炉慕法埋密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。泡脚可以改善足部血液循环,水的温热作用,可扩张脚部血管,增高皮肤温度,从而促进脚部和全身血液循环。因此常常泡脚按摩配合食补可以改善脚后跟凉的情况。
3、运动。多运动不但对身体好还加速身体新陈代谢和血液循环。每天花几个小时运动一下,是健康的保障,现在生活节奏加快,人们运动的时间减少了,各种疾病都是缺乏运动的表现,气血不循环则是典型的例子。
4、是药三分毒,这一老话一直流传至今,能不吃最好不吃药,有的人吃药都吃出抗体了,因此良好的生活习惯和饮食规律才是治病长寿的良方啊!