世界上有着这么一类人，因为各种原因，导致他们对爱情、亲情和友情等一切情感非常冷淡，或许日常生活不会受到太大的影响，但是，想要获得被爱的感觉非常难，希望以下的经验能帮到大家。
工具/原料
一次静思
多次观察
少量金钱
业余时间
方法/步骤
1、【静思冥想，正确认识自己】首先，麈亢刃饬你要找一个安静的环境，将工作、学习和生活等一切抛诸脑后。然后，用30分钟的时间，思考自己到底是憾魄蜒祓怎样的人，应该用怎样的方式获得爱。情感缺失最明显的表现就是，对外界任何刺激均缺乏相应情感反应，即使一般能引起正常人的极大悲伤或高兴愉快之事，如生离死别、久别重逢等，也泰然处之。感情缺失的人内心会非常的孤独，即使身处人群，有很多朋友，但是缺乏情感交流，让自己有种遗世独立的无奈。然而，你需要明白，每个人都会发自心底希望得到被人的爱，作为一个感情缺失的人更是如此。但因为一个不知名的天然屏障，爱在传递的过程中受到削弱，所以你对情爱的感受力非常弱。不追究成因，用正面的角度去看待这个问题，你否发现自己的表现可以用一个词来解释，那就是“理智”。于此，你应该明白，自己并非真正的感情缺失，而是理性大于感性。那一道阻挡你感受爱情的屏障就是理性！用游戏的术语，将理性比喻为物理攻击，感性比喻为魔法攻击，你就是一个全属性魔免的人。既然魔法攻击没有效果，那么我们就用物理攻击。通过理性的方式去获得爱。
2、【理性分析，列出爱的清单】很多人讷柒肿澡憧憬于一见钟情，热恋一生。对于情感缺失的人来说，一见钟情非常难出现，甚至不希望任何人的感情影响自己的情绪，其实这是一种对爱非常谨慎的表现。所以芟坳葩津，要将你所有的情感调动起来，找一个适合陪伴你终身的伴侣。首先你要幻想一下自己未来的伴侣是怎样的人，对方应该具备哪些条件，将这些条件一一罗列出来。无论是否契合实际，甚至是电视剧、动画片和小说等出现的人物都可以，尽量去幻想，因为这是调动你情感的一种方法。然后回想一下你平常与人相处时，哪些人让你不觉得讨厌，愿意继续相处，分析一下这些人的共同点，一般是从外貌、年龄、价值观和处事方式等等。接着是家庭因素，关于这一点，主要是考虑到会与父母相处，避免不愉快而导致你对情感产生厌恶。因此父母的意见也较为重要，重点是列出父母给出的一些原则性问题。最后，将这三份标准中有冲突的内容剔除，融合成一份清单，这就是你的爱的清单。
3、【团体活动，大范围筛选】由于你独轶葜钥汜自一人时对情感的感受力太小，因此，在这里要灵活运用“群体效应”，通过群体中个体之间的作用，在心理和行为上增强你的情感感受力。简单来说，就是往人多的哪纳紧萄地方靠。例如：学校兴趣社团、企业大型活动、政府运动比赛以及朋友聚会等。只要你特意去找，就会发现身边有很多团体性质的活动，选一些来参加就行。参加活动的过程中，你会很容易被活动的氛围所感染，这时，你的情感就已经被调动起来了，你只需要根据自己的爱的清单，有意识的去筛选那个合适你的人。这个筛选的过程可能会有点长，因为，期间你会不断修改完善你对另一半的标准。而你也不需要怀疑对方是否就是你爱的人，因为还没到那一步，但是，最起码，通过清单所选出来的人，会是一个人能和你好好说话，相处起来较为舒服的人。
4、【私人活动，抓住真实的感受】初步确定人选后，就需要通过1~2次的私人活动（约会），进一步确定自己的真实情感。活动选择方面，可以考虑晚餐、电影、看书或者跑步等，最重要是带着对方做一些你喜欢的是事情，时间上不用太长，2个小时较为合适。这一次约会或许就是你们以后相处的缩影，两人的单独相处，是非常考验双方的互动。若在这种情况下，对方依然能让你古井无波的心境产生涟漪，让你感觉到愉悦快乐。那么，对方就是你要找的人。
5、【爱的认知】直到此刻，你或许还不明白什么是爱，但是，希望您能明白，有一个你觉得合适的人，愿意并且能一直给与你愉悦快乐的感受。那么请你好好珍惜相处的每一刻，因为你已经获得了爱！————情不知所起，一往而深————
