早茶醒目、午茶助助神、晚茶驱睡；热茶解渴，温茶美人，赜摧蛳驵凉茶爽口；姜茶治痢，糖茶和胃，浓茶醒酒，淡茶生津；茶可延年益寿。“饮茶对人体有保健功效，越来越多获现代科学论证。
工具/原料
健康
知识
方法/步骤
1、茶是一种古老的传统饮料。民间俗语和饮食格言“开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋粑颇岔鲷、茶”。“宁可一日无油盐，不可一日无茶饮”。正反应了茶与生活和健康的密切关系。
2、历史上以喝茶有名的唐代文人、卢仝在《走笔谢孟谏楠粲胂部议寄新茶》一诗中，对饮茶的妙处作了淋漓尽致的描述：“一碗喉吻，两碗破孤闷，三碗搜枯肠，惟有文字五千卷；
3、现代喜茶人有这样的总结“早茶醒目、午茶助助神、晚茶驱睡；热茶解渴，温茶美人，凉茶爽口；姜茶治痢，糖茶和胃，浓茶醒酒，淡茶生津；
4、最早是岛国创造的，他们从广岛爆炸事件中，经调查，凡长期习惯饮茶的人存活率高，放射病表示较轻。
5、其实这已成常识，饮茶除茶汤补给水分以坚持机体的正常代谢外，还由于茶汤中含有清凉、解热，生津等有效成分的综合作用，增进唾液分泌发生津液
6、其主要成分主要是茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素，其次，还有牡荆素，胡萝卜素及有关维生素、微量无素等综合作用。
