国庆假期结束了，在家大吃大喝肠胃不舒服，于是回家做了-道清淡低脂的美味菜肴杂蔬鸡胸肉豆皮卷跷孳岔养。蒸一蒸，绣诅收蟮无需一滴油，而且木耳、胡萝卜、鸡胸肉等食材，更是营养丰富，其中木耳更是天然的清肠菜,让我们节后更快清理体内垃圾，而且热量低还瘦身。
食材
鸡胸肉1块
豆皮1块
木耳50克
胡萝卜半个
生姜5克
小米辣2个
熟芝麻5克
香葱2根
方法/步骤
1、准备所有食材，并全部清洗干净；
2、将所有食材切成小块，先后放入料理机中搅碎，倒入盆中，并调入1勺蚝油、1勺料酒、龀音孵茧1勺生抽、1勺淀粉，朝着一个方向搅拌上劲；
3、将豆皮铺平，然后将馅料倒在豆皮上，用勺子平铺均匀，无需太厚；
4、从豆皮的底部卷起至顶部，并边卷边收紧实，然后将多余的边角料切掉；
5、将豆皮卷放入蒸锅中，选择原汽蒸功能，蒸20分钟左右后取出冷却至手温，然后切成5毫米左右的厚片；
6、蒸豆卷期间，准备蘸酱料汁，将香葱和辣椒切碎，放入碗中，再倒入芝麻、3勺香醋、2勺生腹蚓融拨抽、1勺蚝油，搅拌均匀；
7、这样低热量的杂蔬鸡胸剜粞蠡仑肉豆皮卷就做好了。食用时，加上一块蘸上酱汁，味道真的绝了，酸辣可口，很开胃。所以感兴趣的朋友们，赶紧行动起来
