很多女性朋友一想到去除鸡皮肤，就想到用药品治疗，使腩柽鬣盛用各种各样的护肤品来改善鸡皮肤，但是却忽略了一些生活中的细节，其实生活中的饮食也对鸡皮肤有这很大的影响，所以我们治疗的时候不能只说湫鲆胪去关注外表的治疗，同时也要由内的进行调养，今天我就在这给大家分享下，饮食不规律对鸡皮肤的危害。
食材
蔬菜500
水果500
调味剂20
方法/步骤
1、不要挑食，多吃蔬菜，这可可以补充体内缺少的维生素C
2、少吃辛辣的食物，避免上火，这样可以防止对皮肤产生刺激过敏。
3、早睡早起，做到生活作息有规律，最好在晚上10点以后入睡，晚间皮肤要进行新陈代谢。
4、不喝水，这种做法是很错误的，联羧讳奁皮肤缺乏水份，就会造成皮肤干燥，对鸡皮肤影响很大，最好是每天都要喝5–8杯水。
5、注意补充营养，要多吃豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、等等，这些对身体都是很有好处的。