菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能嘀芟苒疾有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味荼愧魅箱觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对于这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
食材
苹果200克
菠萝300克
纯净水1000克
蜂蜜20克
牛奶20克
白砂糖4克
柠檬汁5克
芝士1克
方法/步骤
1、准备好材料
2、菠萝切成小块放入淡盐水浸泡备用
3、把苹果和菠萝放入破壁机杯中
4、把苹果和菠萝放入破壁机杯中
5、加入1000毫升纯净水，盖上真空杯盖
6、启动“真空果汁”键，约3分钟左右就可以喝到了，待程序结束后加入蜂蜜搅拌均匀即可
