开心擢爻充种的情绪无所谓，但是消极的情绪要用适当的方式进行发泄，比如吃东西，去散心，和朋友聊陇禽矢决聊天。
快乐、愤怒、恐惧、悲哀，是人类最基本的情绪表现。这四种情绪目的性强，复杂程度低，强度大，紧张性高，所以具有典型性。
快乐通常是指一个人所追求的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验。幽默、趣事、音乐、喜剧等也可以带来快乐，而此时的喜悦程度就取决于愿望满足和舒适感的强弱了。
愤怒往往是由于遇到与愿望相违背的事或者目的和愿望不能达到，并一再受到妨碍情况下产生的情绪体验。恐惧是一种企图摆脱、逃避某种特定处境的情绪体验。
恐惧感的产生往往是由于缺乏处理或摆脱可怕情景或事物的能力，虽然面临威胁，却又束手无策，由此而产生一种不可抗拒的无力感，继而感到恐惧不安。悲哀是与失去所热爱、所追求的事物以及希望遭到破灭有关的情绪体验。
在生活中我们总是可以看到一些人，对于他们来说隐藏情绪就是一件很困难的事情。他们就像一个小孩子一样，什么都表现在脸上，让人一眼就可以看到。
人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起你当时愉快的感觉。
当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。