目前，腰痛普遍存在成年男士人群淘篱跬翎中，困扰着我们的正常生活。但假如不想通过药物治疗，小编“林曌乐园”可为大家分享一下男人如何通过食疗补肾的方法，希望能帮到你。
工具/原料
肾、食疗
方法
1、方法吃枸杞。我们都知道枸杞是较好的保健用品，既可艮劁飨戽以明目清肝，又养肾补气，是补肾的绝佳选择。另外，个人建议可选择宁夏枸杞，尤其是黑枸杞。
2、方法何首乌煲汤。何首乌是绝佳的补肾食物，它可煲鸡汤、羊肉汤等等，既美味，又可起到补肾的作用。
3、方法吃黑豆。黑豆是日常生活当中较常见的食物，取之方便，而且，其有很好的壮阳功效。
4、方法咀嚼杜仲。杜仲可作为日常的生活食材，可嘴咀嚼或煲猪腰，起到很好的补肾疗效。
5、方法吃海参。海参的保健功效比较齐全，阴阳全补，适合男女青年食用。
6、方法吃山药。山药是市面上比较常见的食材，可作为美食食用，也是当作零食食用，既好吃，又补肾，何乐而不为？
