不仅是工作、生活，性爱也需要学习。
方法/步骤
1、男性要想改善性功能，首先应学会放松副交感神经。泌尿外科的专家们通过研究调查发现：洗澡能对男人早泻的病症问题起到一定的缓解及预防治疗作用。阳君宝认为早泻问题是让很多男人头疼不已，洗澡其实是一个很不错的缓解早泻的方法，既不会浪费很多时间，又可以享受洗澡带来的轻松。
2、一粑颇岔鲷、人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性性功能至关重要。它被激活后，惮我鸷截能释放乙酰胆碱，降低心率、呼吸频率、肌肉紧张度，从而降低新陈代谢，让机体放松下来。因此，学会放松，就是要学习控制副交感神经的兴奋性。这对男性来说，意味着更好的勃起和更优质的性生活表现。
3、可借着淋浴刺激相关穴位，这是放松副交感神经最简单的方法。洗澡时，将喷头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，一两分钟即可。其次，泡澡时，可以用热毛巾敷头，应至少持续10分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。
4、男性还可以练练“腹式呼吸”，强化神经系统，并改善性欲。首先，跪坐在膝盖上，借助腹部收缩的力量，缓缓吸气。吸气的同时，逐渐用力收紧肛门括约肌，想象着要从肛门吸入空气的那种感觉。腹部吸满空气后，接着不用力地、慢慢鼓腹吐气。紧缩的肛门也要随之逐步放松。
5、由于野烛臬蒯洗澡时往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早泻。交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下芟坳葩津，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，男性器官的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。注意事项：知道了男性改善性功能要放松副交感神经,反复持续地采用这些腹式呼吸，约十分钟，就能让副交感神经完全兴奋起来。