大家想必都经历过一些大型考试，不管是学习还是工作（例如高考和公务员考试），但很多时候在考试时我们连正常状态的水平都发挥不出来。那么，我们来讨论一下怎么在考试前保持一个良好状态以发挥出正常的或超常的水平。
方法/步骤
1、心态先放平。相信自己已经做到位了，那些没有复习到的偏僻知识点是不会考的。不要总担心我这个还没复习，那个还没看。也不要担心万一考试考一下偏僻知识点什么的，没那么多万一。把它当成是一次普通的考试就可以了。
2、避免过度焦虑。考前适度的紧张有利于精神的集中，但要是过度紧张则会导致精神疲累甚至崩溃。所以，要做的就是适度减轻对考试的重视程度，考前几个月可能需要你去重视它以保证你的学习和工作质量，但考前就必须要放得下，以免导致精神状态不佳。
3、利用兴趣调整情绪。大娇虺樱箬多数人是没办法在情绪不好时保持冷静的头脑和高速的运转的。因此，必须要控制好自己的情绪。比如考试前半蟛杆戛攉小时不要再复习了，听听自己喜欢的歌，出去散个心什么的（我不建议去运动，因为运动会消耗你的体力和精神集中度，并且会让你处于运动的状态难以静下心来）。在良好的情绪下，我们才能保持正常的水平状态。
4、睡眠质量必须要保证。如果因考前疯狂复习疯狂背书，而导致考试当天昏昏沉缉叮知燠沉的，那么考前的努力是没有意义的。大脑就像CPU一样，你让它休息够了，在考试时处理大量信息当然没问题。而如果这个潮贾篡绐CPU一直在运作，持续发热，那它的速度也就肯定会慢下来。因此必须要保证考前有一个充足的睡眠以发挥好的水平。