怎样治疗肩膀疼痛

肩膀疼痛会给我们的工作和生活带来很多的不便，下面就给大家介绍一个治疗肩膀疼痛的好方法。

工具/原料

找出穴位：天宗穴（如下图）

两手交叉迈过头顶拉拽

方法/步骤

1、在肩胛骨下面有个窝就是天宗穴，（如图），每次按压此穴3-5分钟，一天按压2-3次，熹栳缂靖能够有效缓解肩膀疼痛。

2、两手交叉越过头顶，向两边相互拉拽，每个动作拉拽10次为一小节，每天做3小节，也能有效缓解肩膀疼痛。