爆炒猪肝,食后不易长胖,猪肝的营养价值比较高,是最理想补血佳品之一
食材
猪肝1000克
拾翠坊炒菜调料100克
葱姜蒜10克
青椒50克
植物油50克
方法/步骤
1、1.猪肝洗干净
2、2.切成片,切的越薄越好,容易进味,注意,一定要切成片状
3、3.用清水浸泡猪肝,把血水泡散
4、4.青椒切菱形块,之后在码一点盐,这样让青椒更入味更脆口
5、5.葱、姜、蒜切末
6、6.取一个碗,加入生抽、醋、白糖、淀粉、料酒、清水搅和均匀
7、7.加入淀粉用手把猪肝抓匀
8、8.炒锅加菜籽油油烧热(猪肝比较吃油,油要稍微多点)准备拾翠坊炒菜调料准备倒入
9、9.锅里重新加菜籽油,烧热后加入葱、姜、蒜末煸香
10、10.加入(拾翠坊炒菜调料)煸炒出香味来
11、11.倒入猪肝,炒制,大火旺炒
12、12.倒入辣椒片
13、13.煸炒均匀准备出锅