小编前一段时间左肩后面经常感到发热，疼痛，或者发麻。还有用凉水洗手后，手指肚发麻。那么是什么原因导致的？怎么样才能改善？下面是小编咨询医生后整理的一些经验，分享给大家，希望对大家有用，帮助到更多的人。
方法/步骤
1、第一点：末梢血液循环出现障碍，经常保持一个姿势的都会影响到末梢血液循环。比如躺着经常看书，一看就是几个小时或者更长。1：预防体位症，不要经常保持一个姿势。2：适当的活动一下，可以加快血液流动。
2、第二点：心血管功能出现问题，我们活在这个大千城市，避免不了各种疾病，最怕因为抱着侥幸心理而导致疾病加重。1：做心电图，心电图可以做出来心肌是否缺血。2：测量血压是否正常。
3、第三点：平时用温水来洗漱，洗衣服也不要用凉水，温水有助于加快血液循环，记住手指发麻是几个指头，发麻多长时间，如果就医时可以帮助明确病情。1：不要用凉水洗衣服，洗漱。2：养成一个用温水洗漱的好习惯。3：手指发麻时两个手掌相互摩擦，直至发热，有助于加快末梢的血液流动。
4、第四点：平时可以多运动，有些人因为工作原因，坐着待一天，有些人开车，一个姿势一天，有些人不话浙邻凉喜欢运动，经常宅着看电影，看电视剧，这些习惯都会导致血液流通不畅撅掏浑锌。1：早晨跑步，晚饭后散步。2：上班久坐的，可以适当的站起来动一动，做一小会瑜伽。3：经常开车的，吃饭时可以伸伸腰，开车时一定要坐姿端正。
5、第五点：颈椎病可以导致各种健康危险信号，左肩后面发麻疼痛，第一个要排除颈椎问题。可以去医院拍一个X光片，查看一下颈椎有没有问题。1：坐姿端正。2：去医院拍一个颈椎X光片。3：晚上睡觉枕头不宜过高，预防落枕。
6、第六点：也需要排除腰椎问题，别看腰椎和手指还有左肩后面离得远没有影响，那就错了。人身体腰椎特别重要，平时也要注意保养，如果工作需要经常弯腰导致身体不舒服，那么就要换一份工作了，工作虽然重要，但是健康是千金换不来的。1：去医院拍腰椎X光片。2：不要经常频繁的弯腰。
7、第七点：排除因为心情导致的神经衰弱，排除焦虑，或许有人会抱着怀疑的态度，因为小编就是焦虑状漤逗庞俄态。左肩后诹鬃蛭镲面疼痛发麻神经衰弱也会导致，经常焦虑的人神经都会衰弱，所以都是有联系和影响的。1：医院挂号心身科，排除焦虑和神经衰弱。2：平时经常学会放松自己的心情，别让自己压抑，烦躁。3：别乱吃影响神经的药品。4：别乱去私人小诊所针灸，或者推拿，先检查，在治疗。
8、第八点：肝胆区如果有问题会放射疼痛到左后肩，可以每次吃完鸡蛋感觉一下，左后肩有没有感觉不舒服，如果不舒服，那么就要检查胆囊了，这属于内科，小编在这儿不能乱用词，只能把医生给我的建议告诉大家。1：检查肝胆。排除肝胆功能是否正常。2：别感觉麻烦，因为体检也会检查肝功，就当做是一次体检。
9、第九点：平时作息时间要正常，别熬夜。饮食方面谨记不能吃刺激性的食物，多吃点瓜果蔬菜，多吃点嘀芟苒疾有益补气血的食物，是药三分毒，也别乱用补药，不要图一时的健匙鹳璋混康，而导致身体出现大问题。1：不吸烟不喝酒。2：作息时间正常，晚上22点休息，早晨6-7点起床。3：少吃刺激性和生冷的东西，比如冰激凌，辣椒。4：少吃油腻和油炸的东西，比如油条，肥肉。5：别图一时的健康而不听医嘱乱用药。
