红枣大米小米黑米粥

将大米煮粥，早晚喝，可以缓解便秘。

食材

大米适量

小米适量

黑米适量

大枣适量

凉清水适量

方法/步骤

1、准备大米。

2、准备黑米。

3、准备小米。

4、准备红枣。

5、将三样米，都放入锅里。

6、再填入适量凉清水。

7、开始煮粥！等粥快好时，最后，放入红枣。再煮一分钟！关火！盛出一碗！吃饭了！