现螅岔出礤在人们天天讲究养生祛湿去寒，可是有什么比较简便的方法祛除寒湿使自身阳气充足呢小编有点小方法分享出来希望能帮到亲亲们。
方法/步骤
1、其实在咱们日常生活中，太阳就是天地间最大的阳气苴煜塑桠来源，常言说：万物生长靠太阳，只要咱们每天多晒晒太阳，可补充和调和自身阳气，避免风寒湿的侵袭。
2、晒太阳的时间呢宜早晨晒太阳最好，一天之计在于晨，晨间的阳光自然纯净，可晒着晨间的阳光做一些健身运动。
3、使用艾灸的方法排出自身寒气培养自身阳气，艾灸可加快身体代谢增强体质，促使自身阳气充足。
4、另外练习太极、站桩和单腿站立均有培正自身阳气的作用，也是道家养生常用的方法。
5、心底阳光，乐于助人，挺着脊梁，培养自己的一身正气，积极的信念，都有助于使自身阳气充足。
6、每天午睡15分钟，不熬夜，有规律的生活起居都助于培养自身阳气充足。
