炎炎夏日，二十四节气“立秋”过蒹筻分虞后，各地温度都呈直线上升，处处抱怨天气太热，在如此火热的天气下，我们应该如何避暑，预防中暑。
工具/原料
墨镜
太阳伞
水杯/水壶
钱
方法/步骤
1、多喝水天气太热，体内水份流失加速，需要补充大量补充水份，那怕是白开水
2、减少户外活动，如必需进行户外，必须做好防晒
3、多喝清热解暑类茶饮（例如菊花茶、金银花茶）
4、躲空调房内空调房内温度不宜过低，室内外温差过大，一进一出，很容易感冒。
5、游泳池里
6、保持一个良好的心态俗话讲：心静自然凉，室外如此高温是人类无法控制的，我们可以有一颗淡定的心去对待。
7、找个附近凉快的地儿避暑
