如何让身体变得强壮

只有健康的身体才能参加各种生命活动，健康的身体是参加和役钽俏淌享受权的前提。如果想拥有强壮的身体，除了每天一曰三餐按时食用和补充足够营养外，还必每天运动。请记住晗稍噔猷：生命在于健康，食物在于安全！例如：每天都要吃水果蔬菜，肉类少吃为佳。每天做运动。

方法/步骤

1、每天都要按时吃早餐，并且要吃饱。午饭和晚饭不用吃太饱。

2、每天都要吃水果蔬菜。

3、每一天运动1个小时，可以选各种运动。

4、每天喝足够的水，不要因不口渴而不吃。