咱们身边就有许多普通又便宜的食材，既能起到解暑的作用，还能保护肠胃，错聂庋堀保护身体健康。朴实的绿豆汤就是清热解毒的首选，从过去到现在依旧是夏季首选的清热败火的好汤水，经久不衰；从最初的最简单的一挹掷秦把把绿豆煮一锅，到现在慢慢的会加一些辅料，如百合，莲子，薏米等。绿豆和百合，直接不用多讲，都是清凉的食村；莲子有清心安神，滋养补虚的作用；薏米有清热利尿，降低血脂肪，更有防癌等功效；这几样简单的时候加一起，夏季吃是最好不过了。每年的夏天，我家几乎天天煮这样的汤水，因为感觉喝来喝去，也只有它们是最能解暑的。如果感觉它的汤水略嫌寡淡了，可以适当的调入一些糖，白糖，冰糖都是可以的。
食材
绿豆100克
薏米30克
百合20克
莲子30克
白砂糖30克
过滤水2000毫升
方法/步骤
1、主要原材料准备。（绿豆用了两种，一种是去皮的绿豆）
2、绿豆，薏米，洗净后用清水浸泡30分钟。
3、百合和莲子，洗净后用清水浸泡1小时。
4、泡好的绿豆，薏米，倒入电压力锅内胆中，加入过滤水。
5、装入电压力锅中，选择熬粥程序。
6、压煮10分钟左右，卸压后加入泡好的百合和莲子。
7、再次选择熬粥程序。
8、程序结束，看一看汤水都煲好了。
9、放至汤水温凉的时候，加入白糖调味，即可美美的享用啦。
