红薯叶可以治疗便秘吗
工具/原料
红薯叶
红薯叶
方法/步骤
1、其中，红薯叶最亮眼的作用就是——通便。
2、具体来说，红薯叶富含膳食纤维，能加快食物在肠胃中运转，具有清洁肠道的作用。
3、所以，拉便不顺畅、经常便秘的朋友可以经常些吃红薯叶。此外，红薯叶的营养也不容小觑。
4、与常见的蔬菜比较，红薯叶的矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。
5、值得一提的是，红薯叶中含有丰富的黄酮类化合物，能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、防癌等多种保健作用。
