改善含胸驼背训练怎么做

很多朋友喜欢健身，因为它可以使我们的身体变得更加有蕞瞀洒疸型，那么你知道改善含胸驼背训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。

方法/步骤

1、首先靠在一面墙上，双脚分开与髋同宽。

2、双手翻转到墙上，肩胛骨贴墙。

3、肩部打开。

4、吐气向上。

5、吸气向下，一次做15-20个即可。