有许多学生都有撸的习惯，而且一部分人会经常撸，达到每天一次的频率。其实都是心里问题在作怪，正确面对这些问题，你可以戒掉。
方法/步骤
1、注意力集中撸的人会很容易在日常生活中联想到性，做事的时候要集中注意力，不要总是儿疫诱翡想一些其他没关系的事，尤其是性。如果已经想到就立刻提醒自己现在不是想这些的时间，要集中注意力完成该完成的任务。
2、让自己再忍一会当你准备撸之前强迫自己做一些其他的事，比如看半个小时书或玩一会游戏之后在开始。这样当你在做其他的事的过程中你有有可能忘掉撸这件事。要有一定的自制力。
3、避免经常接触不良信息大多数撸的孩子经常看黄色图片或这类的视频恽但炎杰和电子书等，要在心里劝自己撸没什么好处，经常接触这类东西会影响到自己的学习生活，时注意力不能集中，主动避免接触这类信息。
4、删掉已存储的视频等内容如果你电脑里有这类视频，最好删掉并且不再去下载这类影片，尽量少的得到这方面的暗示。要对自己有信心，不看你也能做到。
5、多做运动多做运动，锻炼身体，让生活充实起来。现在撸是损害身体，锻炼身体会让你变得更健康，更有活力，将来能更好的体验这方面的快乐，何必纠结于现在。
6、交个女朋友（不适合小学生和中学生）如果你是大学生，可以找一个女朋友，但你要知道他不是你的性伙伴，而是你真正爱的人，因为大学里的爱情是一种美好的情感，要好好珍惜身边的她。
7、小撸怡情大撸伤身如果以上都不能解决你的问题，那你就享受它吧，适当的撸不会给身体造成太大压力。但是要有节制，不然伤害身体就得不偿失了。
