足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关瘠彐伊竽节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾晾软粪削病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
工具/原料
刚煮熟的热鸡蛋
毛巾、若干层纱布
方法/步骤
1、取鸡蛋一只并洗净，放到锅中煮熟，大概放到电磁炉上8分钟就可以了。
2、将鸡蛋拿出，用毛巾或多层纱布包裹。
3、放到有同感的脚跟，一直来回按摩到鸡蛋变冷。