孕妈妈马上要声矜檠鹣面临哺乳了，但是有些孕妈咪有乳头凹陷使乳头变得短而平，有的甚至比乳晕还低。这样的情况如果不纠正，在给宝宝哺乳时会发生困难。螟舂杷髯乳头凹陷的妈咪应该在妊娠6个月以后根据医生的指导进行矫正。有早产迹象的妈咪在妊娠8个月才能开始做乳头矫正的练习。下面是乳头凹陷的矫正方法，孕妈咪可以做参考：
工具/原料
吸奶器
乳头罩
方法/步骤
1、伸展乳头练习：对内陷的乳头清洗干净之后，将食指中指平行地放在乳头的两侧，慢慢地向外拉伸，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，尽量使乳头向外突出。再以相同的方法由乳头两侧向上和向下进行牵拉，每天2次，每次5分钟左右。
2、牵拉乳头练习：用一只手扶起乳房，另一只手的拇指、中指和食指抓住乳头，轻轻地向外牵拉，并左右轻捻乳头，每天2次，每次重复10—20下左右，甚至更多。
3、手掌按摩乳房：用两手掌的侧面，轻轻地来回按摩乳房壁，使乳头露出，围绕这乳头进行均匀按摩，每天1次，每次5分钟左右。
4、借助吸奶器和乳头罩纠正：乳头凹陷脑甘笸浼严重的妈咪可以用吸奶器来轻吸乳头，乳头即可突出，每天2次，每次做10次左右，注意不要用力太大。或者可以选择佩戴乳头罩：从妊娠7个月开始佩戴乳栳摩狴矮头罩，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力促使内陷乳头外翻，其中央小孔持续突起，以纠正乳头内陷，有利于产后哺乳。
5、一般情况下，在医生的指导下，孕妈咪通过针对性联系可以纠正凹陷或扁平乳头。如果在孕期错过了纠正的最佳时期，在哺乳期也要坚持纠正，让宝宝多吮吸，大多乳头是可以自然弹出来的。