如果身边有很多人吸烟的话,自身吸进二手烟是在所难免的事情,正所谓人在江湖身不由己,那么要如果排毒呢?
工具/原料
茶,水果,蔬菜。
方法/步骤
1、喝水:每天八杯水要保证,多喝水可以保证血液循环的通畅,可以达到清肺的效果。
2、喝茶:茶可解烟,多喝茶可以减少二手烟对身体带来的伤害,如果所在环境二手烟含量较高的话建议喝浓一点的茶。
3、多吃水果:水果中富含维生素C,吸烟者的维生素C的含量会下降,应当用足量的水果即使补充。
4、多运动:每天定时定量运动,加快血液循环,促进新陈代谢可使毒素排出体外。
5、保证充足睡眠:在条件允许的情况下每天睡够8小时,增强自身免疫力。
敲黑板
1、1.跗柿椁焚如果每天都有吸入二手烟,每天都要去清肺,不能让毒素积累。2.清除不如防范,最好的预防方式还是避免吸入二手烟。