每个人都会有情绪的波动期，可能突然就会出现一种沮丧的感觉，仿佛生活都没了指望，自己被全世界遗弃一皱诣愚继样。女人作为感性动物，心理和生理的双重作用下，更加不例外。那么，如何从沮丧的情绪蒗钰妒蟥中快速走出来呢？今天，小编就和大家一起来探讨。
方法/步骤
1、听音乐。当你心情不好的时候，听一些舒缓情绪的音乐是不错的选择。有人说，音乐是疗伤最好的工具。它可以帮助我们走过最沮丧的时刻，平复情绪，给我们新生的力量。
2、看书。心情沮丧的时候看些安静的书，抒情性散文、书写人生哲学的书籍等，让我们静下心来沉淀自我，从书中汲取营养，自己认识到成长的不足，情绪的掌控还需要进步。
3、三五闺蜜相约逛街。对女人来说，逛街是一项永恒不变的兴趣。逛街可以减压、可以疏解心中的委屈，看到自己横扫的七八袋子衣物，心情是相当爽的。
4、与知心好友吃上一顿大餐。美食是牡啾锯辏种诱惑，对于吃货诱惑尤其之大。心情沮丧的时候不妨去狠狠的吃上一餐，不用管要不要减肥，不用管吃饭时要不要斯文，姐们儿开心就行。
5、户外探险。同城加入驴行团队，一起去户外探险。当你面对艰难险阻的时候，会发现生命是那么微小，活着的时候干吗不好好珍惜呢，以前的小情绪、小沮丧真是太矫情了。
6、海边旅游。大海有一种安定的感觉，站在沙滩上看着蓝天白云大海，一切是那么的美，你会感慨大自然的壮丽、生活的美好，心中油然升起一种励志的情绪！
