豆浆四季都可饮腩柽鬣盛用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、花生、芝麻、猛釜蜻亢薏米等都可以成为豆浆的配料。
工具/原料
首先要先会选大豆：
1，超市购买大豆时一定要留意是非转基因大豆，这样大豆中的营养成分才没有流失。不好的大豆没有什么营养成分。
2，大豆需要浸泡（温水）3至8个小时后，大豆泡发后呈椭球状，之后才能打出口感细滑的豆浆，保留最佳的营养成分。注意：一般泡的时间不宜超过12个小时，太久了会让豆浆的风味变差。
方法/步骤
1、黄豆浆材料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人口味增减),糖适量。纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用，长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分，皮肤会越来越白嫩细腻。
2、花生豆浆材料：黄豆、花生45克，牛奶200克，水和糖适量。花生豆奶润肤，补虚的效果好，气血足了自然肌肤由内而外的变得红润。
3、芝麻黄豆浆材料：豆浆70克，黑芝麻20克，水适量。功效：芝麻豆浆不仅能养颜润肤还能乌发养发，头发干燥的人喝了好。
4、五豆豆浆材料：黄豆3廴类锾渭0克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水适量。功效：五豆赫贻蛳商豆奖富含多种营养成分，长期饮用能平补肝肾、防老抗癌，降脂降糖、增强免疫等作用，是一款对身体健康特别有效的豆浆。
5、红枣枸杞豆浆材料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水适量。功效：红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善肌肤营养之功效。
6、薏米豆浆材料：蜂蜜、薏米、黄豆功效：薏米和豆浆是美白皮肤的佳品，两者一起饮用会有食疗美白的效果，是想要皮肤好的朋友选择的佳品。
