用千张和青菜煮制一道快手肉汤

现螅岔出礤在的人们工作效率高，所以饮食上有时会耽误，下面推荐一道快捷营养的汤，肉菜搭配，用了牛肉，食用牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效，补铁补血，增强免疫力。

食材

牛肉150克

食用油适量

千张190克

盐适量

青菜一颗

方法/步骤

1、首先将牛肉，千张备好，切丝备用

2、接着将青菜洗净切好备用

3、做锅加上食用油烧热，放入千张丝翻炒

4、锅内加适量水，煮开后，放入切好的青菜

5、锅内加适量盐，放入牛肉丝烫熟即可出锅食用了