每个人都习惯刚起床就做一件事情，但有的事情是好的，有的却是不好的，不适合的。
方法/步骤
1、第一件事情，早上不要用冷水洗头，在炎热的天气时，很多人都习惯于早上一起床就洗头的习惯，这样会比较精神或舒服。但这种行为却对身体有一定的危害，容易引发头疼。
2、第二件事情，早上不要刚起床就空腹吃雪糕或水果，很多人一起床就习惯去吃水果或雪糕，这样会导致肚子疼，对畅胃不好。
3、第三件事情，早上刚起床不要没有刷牙就喝水或吃东西，我们的口腔经过一个晚上的时间，牙齿上有一邈赕瑟遂定的细菌，要是在没有刷牙的情况下喝水或吃东西，会吃下细菌对身体有一定的影响，且对牙齿也不好。
4、第四件事情，不要早上刚起床不吃早餐就去运动，早上我们的身体需要补充能量，而吃早餐补充能量是字斤谯噌最好的方法，而运动本就是消耗能量的，要是不吃早餐就运动，不只是对身体的机能有影响，以大脑也有一定的影响。
5、第五件事情，最好不要在早上刚起床的时候玩手机，我们早上刚起床时，眼睛比一般的时候要敏感，脆弱，因此，要是在这个时候玩手机，辅射的危害比平时的还是大，会导致眼睛近视等不适。
