鲈鱼中有钙质、维生素等，可以帮宝宝补充蛋白质，而且肉质细嫩，刺少，容易消化，很适合镟岁盎缴肠胃功能弱的宝宝吃。豆腐质地软嫩，有补钙和促进骨骼、牙齿发育的作用。将两种食材和青菜一起煮成粥，营养丰富，鲜美无比。
食材
鲈鱼50g
豆腐50g
小青菜1棵
大米20g
方法/步骤
1、准备好食材。
2、将鱼肉冷水入锅煮并加两片柠檬去腥。
3、鱼肉煮至发白即可出锅并去除鱼刺。
4、将大米、鱼肉、豆腐倒入锅内熬成粥。
5、熬的粘稠了这时候可以把小青菜切碎加入锅内。
6、所有食材一起再煮10分钟即可出锅。
7、成品展示。
