清炒海带的做法

属于海洋中的植物。海带很有营养价值哦。

食材

海带300克

蒜3瓣

清水50克

耗油10克

油15克

盐2克

步骤/方法

1、蒜切碎，油入锅，开火。再将蒜碎加入锅内。

2、将海带片块加入锅内，翻炒一会，加入盐搅拌均匀。加入50克水，在翻炒一会，加入拶娴诤促耗油10克。继续翻炒，在搁置30秒。即可盛起。

3、完成。