秋冬，我们常感到皮肤甘燥、鼻子过敏，咳嗽痰多，令人十分难攫矢险扰受。除了吃药，其实完全可以通过食疗来解决。今天教大家一款喝钽葆檩百合煮香芋，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效；其富含维生素对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用而香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。
原料
芋头300克，百合100克，椰汁、牛奶各适量、白糖、盐、植物油。
步骤
1、芋头去皮，洗净，从中间剖开，切成三角块。
2、百合入清水中泡发，撕开，待用。
3、锅入植物油烧热，放入芋头块，中火炸2至3分钟，捞出。
4、锅内留底油，放入百合煸炒均匀，下入芋头，倒入椰汁。锅内再加入牛奶、白糖、盐，煮至芋头熟烂即可。
特别提示：
1、除了多吃平楦姒虱忌润的食物外，水分的摄取也不可少。还有一个补水小秘方，那就是喝蜂蜜水。蜂蜜可以润燥、清热，有润肺止咳、润肠通便、滋润肌肤的功效，与水调和喝下，既可补充水分，又可以防止楞侩贳淞因秋燥所引起的许多甘燥症状，还能抗衰老，是秋季养生的简单良方。