网球双打训练要领

 时间:2024-11-01 03:33:58

网球双打要领-在双打培训中,经常有教练对球员的要求较自由,对站位意识的要求都不够严谨。双打比赛里我们要明确分工,每个位置要做什么。在高水平双打中每人的分工和作用都相当明确。

网球双打训练要领--发球者

1、站位在底线发球区中央,这是回击对手接发球的最佳位置。由于动量及重心转移的原因,发球后身体通常会进入底线内,所以当发出的球还在飞行中,身体就要退回底线后,在接发球人挥拍触球时双脚就需要站稳,保持好重心。否则遇上接发球高手时,发球后站位太靠前或在无人区就会被动。如果你的发球技术很好就另当别论,甚至可以打发球上网的战术,这要看个人能力。

2、避免发球双误,并能发出速度和准确度,迫使对手回出质量不高的接发球水貔藻疽,从而赢取更多时间去攻击或部署下一拍。通常来说,你的一发都惮我鸷截能入区的话,会赢得开始的第一分以及其他分数。反过来,你经常要用二发的话,难保对手抢攻你较弱的二发,因为你会通过减低一发的速度来保证成功率。a.准确度b.稳定性c.旋转。如果你的发球技术很好或面对一个较弱的接发者,你的发球就可以帮搭档攻击一个没有威胁的接发球,为此发球落点最好落在内角,为你的搭档既减轻压力又赢取更多时间及空间去得分。

网球双打训练要领--发球者搭档

1、最适当的站位是在自己区域的中央.至于距离究竟应该多远,要视自己反应和预判能力。在任何情况下,站位都要保持在本区中央,但也别过分信赖自己的反应和速度,经常离开自己区域,而遭受对手攻击空当。

网球双打训练要领

2、干扰接发球者,令其感到威胁而分心。注意场上其他区域的动态,关注对方触球恽但炎杰和站位,对手的举动会给你一些提示,以应付下个来球。如果接发球者回出斜线球令自己搭档(发球者)很被动,你就要提醒同伴跟埠们萁猕自己组成I字阵型或澳式阵型发球,站到球场中央或更偏发球者一些,迫使接发者放弃斜线而打更多的直线回球(两人注意互相补位)。对手在改变策略时,可能会出错或回球没有威胁。

网球双打训练要领

3、对此,还需考虑自己搭档(发球者)的正反拍能力,如果他反手弱于正手,为保护其弱项而发挥强项,你必须有选择性地采用一个区域来作战,以提高得分机会。

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