家里的豆腐基本纛独编竿由大豆做成，大豆中黄体酮的种类很多，不但能够补充大量的黄体酮，还可以补充大豆蛋白，吃多劲忧商偌了也不用担心体重问题，因为豆腐热量低、口味淡，更合适这干燥的天气。可是光吃蔬菜，未免过于单调，不如将豆腐和蔬菜结合一下，做成煎饼，那就真的是美味与美味的结合了。
食材
面粉130克
豆腐200克
胡萝卜30克
木耳(水发)35克
鸡蛋1个
食盐3克
食用油35克
白胡椒粉适量
方法/步骤
1、食材原图
2、胡萝卜擦丝、水发木耳洗净切细丝，豆腐用勺子压碎，鸡蛋打散备用
3、鸡蛋盆内加入适量的清水和面粉搅拌均匀制成无颗粒的面糊.再将豆腐泥加入搅拌均匀
4、加入芹菜叶、胡萝卜丝、木耳、食盐、白胡椒粉
5、再次搅拌均匀，调成蔬菜面糊
6、锅内倒油烧热，勺入蔬菜面糊，铺成厚状适中的饼状，煎至两面都呈金黄色
7、用模具压出形状即可，装盘
