干嚼枸杞子最早记载在滴睢错赡《外科全书》中，所以，干嚼枸杞子的养生方并不是我首创的，而是古已有之，只是一般人很少知道罢了撅掏浑锌。
枸杞子甘润而滋补，兼能退热，为益阴除热的上品。张锡纯，是近代中国第一家中医院——立达医院院长，精通中西医学，他在临床医学上有很深的造诣。他以亲身体会强调枸杞子的退热作用，并在晚年时号召大家干嚼枸杞子祛病延年。
他这样说，从50岁以后，无论春天、夏天，每晚睡觉时都在床头放一壶凉水，每次醒来，感觉心中烦热，就饮凉水数口，直到天亮，壶中剩下的水就不多了。但是，只要在睡觉前嚼服枸杞子30克，凉水就可以少饮一杯，而且早上起来感觉格外舒畅，精神格外充足，从这方面可以看出，枸杞子是滋补的良药，并确有退热的功效。
年纪大了，人往往有阴虚症状，比如缺少津液、口干咽燥、便秘、五心烦热(两手心、两脚心、心胸部)、盗汗或失眠等。其中以肝肾阴虚多见，肝肾在生理上是密切联系的，所以肝肾阴虚的症状经常同时出现，如眩晕、头胀、耳鸣、视物不清、失眠、五心烦热、遗精、腰膝酸痛、舌红少津、脉搏细速或者细小无力等，可见于贫血、月经不调或者急性热病的末期。凡是有这些症状的，都适合服用枸杞子。
