视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法，便可达到预防和控制近视的效果。因此受到了很多人的关注。下面我们来讲一下视觉训练这位“新晋网红”究竟会些什么“魔法”？
方法/步骤
1、控制近视度数增长近视度数的增长受到很多因素的影响，而青少年长时间呆在室内、近距离用眼是非常重要的原因之一，这是因为长时间近距离用眼，眼部调节有限，长时间处于这种状态，睫状肌便会产生痉挛，诱发视疲劳，调节滞后或超前，使近视增长加快。而视觉训练可增加眼睛的调节幅度，加强调节功能，消除眼部调节障碍对近视的影响，从而对控制近视度数增长起到一定作用。
2、消除并预防视疲劳视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。因此，可以通过视觉训练，改变睫状肌的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效的改善聚焦，消除视疲劳，同时，使得眼睛不容易疲劳。
3、可预防近视视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训陇擦梆疼练方法。视觉训练可以明显地改善青少年的假佣甲昭宠性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。视觉训练方案因人而异，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时能下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求，矫正近视。预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来，经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形（如佩戴睫状肌锻炼仪等），从而可防止近视的发生，此所谓，“流水不腐，户枢不蠹”。
