怎样有效缓解失眠

按摩虎口穴位，有治疗恽但炎杰和缓解失眠的作用，具体该怎样操作呢？下面我们一起来看一下怎样有效缓解失眠？希望能够帮助到大家。

方法/步骤

1、如果失眠心烦，睡不着觉，该怎么办呢？

2、可以按摩虎口上方，这个位置。

3、轻轻的按揉，不要过于用力。

4、没有次数限制，只要你感觉到困意即可。

5、动起手来试试吧，非常轻松简便。