、鱼是餐桌上的常见美味,过节、宴客都少不了它。 今天和大家一昝夂阍鸩起分享的是一道干烧黄花鱼,这道干烧黄花鱼是在一档美食节目中看到的,又根据自家口味适当做劲忧商偌了调整。(女儿不能吃辣,减少了豆瓣酱的用量)黄花鱼是比较常见的海鱼,毛刺少,蒜瓣肉且肉质鲜美,高蛋白低脂肪更易于健康,很适合孩子和老人食用。
食材
黄鱼(大黄花鱼)500克
五花肉100克
郫县豆瓣酱1茶匙
大蒜6瓣
大葱10克
姜10克
酱油15克
醋30克
白糖1茶匙
料酒1茶匙
步骤/方法
1、食材:黄花鱼(清理干净)五花肉、葱姜蒜、郫县豆瓣酱。
2、猪肉切小丁、葱姜蒜分别切粒
3、顺着鱼身间隔1.5厘米左右,切直刀深至鱼骨鱼身两面都切好。
4、锅中放适量食用油,油温至六七成热放入黄鱼煎炸。煎至两面金黄盛出。
5、锅中留少许底油,放入五花肉丁煸炒。
6、煸炒五花肉变色吐油,放入郫县豆瓣酱。
7、超支豆瓣酱出红油,放入葱姜蒜粒煸出香味。
8、煸炒出香味后放入煎过的黄鱼
9、加入适量汤与黄鱼持平,然后加入酱油
10、加入食醋
11、加入料酒
12、加入少许食盐和一茶匙白糖
13、大火烧沸后,改中火烧制。
14、中火烧制十五分钟左右汤汁减少改大火把汤汁収浓即可关火。
15、成品!