乐观的情绪是一个人适应社会和自我发展以及心理健康必备的，那么如何才能保持乐观的情绪呢？
工具/原料
积极心态
乐观豁达
方法/步骤
1、培养幽默感。幽默有助于适应社会。幽默感是增加人格魅力的主要因素，有助于融入适应社会。
2、增加愉快生活的体验。多回忆正面的、愉快的生活经验，有助于克服不良的情绪状态。
3、使情绪获得适当的表现机会。人在不开心时候不如找好朋友聊聊。
4、善于从不同角度观察事物。善于多角度观察事物的正反面，不要紧抓负面，也要关注正面的影响。
5、培养兴趣爱好。业余的兴趣爱好可以帮助你从不开心的情绪中走出来。
