膝三角怎么保养

膝三角怎么保养

工具/原料

健康

养生

方法/步骤

1、膝三角：清血泄心火

2、位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉穴）

3、再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指宽（百虫窝）。

4、功效：磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环

5、长期磨擦掌心的穴位，可达到泄心火去烦躁的作用。